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こんにちは。

７月４日は、独立記念日でアメリカは祝日でした。

ニューヨークは今年もイーストリバー沿いで花火があがりました。

私はテレビで様子を観ていましたが、豪華できれいですね。

ニューヨーク市内だけでなく、各地で花火があがったので、楽しまれたかたも多いのではないでしょうか。

さて、話は変わりますが、休暇を頂き、ペルーのマチュピチュ遺跡とクスコへ行ってきました。

念願のマチュピチュ遺跡はニューヨークからでも遠かったのですが、到着すると疲れも吹き飛ぶほど、空気が澄んでいてとても綺麗で感激しました。

日本語を話すレストランのスタッフや、ガイドさんもいて、みなさんとても親切でした。

いい思い出になりました。

今回は、旅の思い出のついでに、私の旅にかかせない虫歯予防アイテムをご紹介します。

それはフロスです。

旅行中は、今回私は行ったような水の衛生面が整っていない場所へ行く場合や、バスや車で移動中など、歯磨きをする時間と場所がない場合がありますよね。

フロスだと、どこにいても使用できますし、歯と歯の間に詰まった汚れを簡単にお掃除でき、虫歯予防に最適です。

それに、フロスをするだけでも、すっきりして気持ちがいいです。

もうひとつは、ペットボトルのお水です。

旅行中の楽しみの一つは、何と言ってもお食事です。

私は、屋台のローカルフードや、飲み物なども楽しみです。

もちろん歯磨きをする時間も場所もありません。

そんな時には、何か食べた後には最後にお水を飲むようにしています。

お水で食べたものが流されるので、虫歯予防に効果があります。

こちらも、お口がすっきりして、気持ちいいですよ。

（※糖分のない飲み物を飲むことが大事です。）

これから旅行に行かれるかたが多いと思いますが、ぜひ参考にしてみてくださいね。

では、みなさん楽しい夏をおすごしくださいね。